07 de abril: Dia Mundial da Saúde

📅 07 de abril- Dia Mundial da Saúde.⠀

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👉 Hoje, entendemos saúde como um conceito muito mais amplo do que apenas não apresentar alguma doença. ⠀

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💪😊 Estar saudável é possuir bem-estar físico, social e emocional.⠀

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👉 Esta data foi criada, em 1950, especificamente para conscientizar a população a respeito dos diferentes fatores que afetam a saúde e o que significa qualidade de vida de fato.⠀

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😉 Quero deixar aqui, algumas dicas de como faço para “respirar saúde”:⠀

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✔️Regularidade das consultas e exames de rotina com médico de confiança;⠀

✔️Dedicação aos exercícios físicos, a constância é fundamental;⠀

✔️Prioridade ao equilíbrio alimentar;⠀

✔️Procuro não procrastinar a ação em eliminar o que me incomoda;⠀

✔️Boas noites de sono;⠀

✔️Dedicar tempo à família e amigos, o riso, o abraço alimentam a alma;⠀

✔️Viver/trabalhar com propósito e finalizar o dia com a sensação de realização!⠀

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💪🏻Este é o meu jeito de “RESPIRAR SAÚDE” e manter o autocuidado.⠀

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🗣️ E você me conta, como tem cuidado da sua saúde?!⠀

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